10 Tips Melahirkan Secara Normal
Proses persalinan secara normal merupakan cara persalinan tanpa menggunakan obat-obatan,anestesi dan pembedahan, sebagian besar para wanita menginginkan persalinan secara normal karena proses pemulihan pasca lahiran lebih cepat dibandingkan denga proses lahiran secara pembedahan (caesar).
Akan tetapi bagi ibu yang ingin melakukan persalinan secara normal tetap membutuhkan bantuan profesional dari perawat terdaftar, bidan bersertifikat dan tenaga kesehatan lainnya.
Namun, perlu diperhatikan bahwa tidak setiap wanita dianjurkan untuk melahirkan secara normal. Ada beberapa kasus tentu maupun alasan medis lainnya, ibu akan disarankan untuk mengambil proses persalinan melalui caesar.
Setelah dirangkum dari berbagai sumber ada banyak cara untuk ibu hamil supaya bisa melahirkan normal dengan lebih mudah. berikut di antaranya:
1. Memilih Makanan yang baik
Pilihlah makanan yang banyak mengandung protein, sayuran berdaun hijau, dan cobalah untuk kurangi konsumsi gula yang mana hal ini dapat membantu meminimalkan risiko kondisi terkait kehamilan dan memaksimalkan kesehatan sebelum melahirkan.
Mengkonsumsi enam kurma dalam sehari dalam empat minggu terakhir sebelum proses persalinan dapat membantu serviks secara alami melebar dan cenderung tidak membutuhkan oksitosin atau prostin untuk memulai proses lahiran.
2. Minum banyak air
Mengkonsumsi air minum yang cukup membantu mengeluarkan racun dalam tubuh, dan juga air mampu mengencerkan urine, sehingga hal ini dapat mengurangi kemungkinan infeksi saluran kemih yang umum terjadi selama kehamilan. Minum 10 gelar air sehari agar terhindar dari dehidrasi, karena bisa menyebabkan awal persalinan prematur, jadi mengkonsumsi air yang cukup juga sangat penting loh.
3. Baca tentang kehamilan dan melahirkan
Membaca buku tentang menjalani proses kehamilan dan mengetahui bagaimana menjalani proses persalinan akan membantu kamu bertindak berdasarkan pengetahuan yang kamu peroleh dari membaca buku bukan dari berangkat perasaan atau rasa ketakutan yang timbul karena was-was..
2. Temukan Dokter/Bidan yang tepat
Menemukan dokter atau bidan yang cocok selama proses kehamilan ini penting loh karena pada saat kita melakukan cek bulanan untuk melihat bagaimana perkembangan calon bayi yang kita kandung yang bisa memberikan informasi yang lengkap, dukungan dari dokter / bidan ini cukup membantu ibu untuk tetap semangat menjalani proses kehamilan yang melelahkan.
Terkadang ibu hamil menjadi malas untuk melakukan kontrol bulanan dikarenakan pelayanan dari dokter/bidan yang tidak cocok sehingga membuat kita melihat perkembangan calon bayi ke rumah sakit.
4. Tetap bugar
Tetap melalukan aktifitas ringan di dalam rumah agar tidak gampang kantuk, agar menjafa berat badan yang tidak berlebih, meningkatkan staminan dan suasana hati. Hal ini akan membantu kita dalam proses persalinan nantinya.
BACA JUGA : Tips Ketika Mengalami Mastitis