Trimester Ketiga Kehamilan Bunda
Trimester ketiga dapat menjadi tantangan fisik dan emosional bagi wanita hamil. Ini membawa kembali beberapa gejala terberat dari awal kehamilan seperti kelelahan dan sering buang air kecil dan menimbulkan gejala baru seperti kontraksi Braxton-Hicks serta sakit dan nyeri yang parah. Selain merasa tidak nyaman, Bunda mungkin merasa cemas. Meneliti dan memahami apa yang diharapkan selama tahap akhir kehamilan ini dapat membantu mengurangi kekhawatiran dan membantu Bunda mempersiapkan diri.
Berapa Lama Trimester Ketiga?
Trimester ketiga berlangsung antara 9-13 pekan, dimulai pekan 29 dan berlangsung sampai Bunda melahirkan sekitar pekan 40. Bayi dianggap cukup bulan pada akhir pekan 37.
Apa yang Diharapkan Selama Trimester Ketiga
Pada tahap ini, Bunda mungkin merasakan campuran antara kelelahan, kekhawatiran, kegembiraan, dan ketidaksabaran. Bunda masih mengalami banyak ketidaknyamanan yang sama. Selain, saat tubuh Bunda berkembang, Bunda bahkan lebih tidak nyaman. Jaga dirimu baik-baik. Dede bayi Bunda sibuk melakukan sentuhan akhir dan membutuhkan Bunda untuk tetap sehat.
Gejala Trimester Ketiga
Dede bayi Bunda semakin besar, yang memberi lebih banyak tekanan pada tubuh Bunda. Selama trimester ketiga Bunda, Bunda mungkin merasa banyak sakit dan nyeri. Bunda mulai melambat setelah energi meledak dari trimester kedua Bunda. Kelelahan muncul lagi dan Bunda merasakan lonjakan kecemasan.
Selama trimester ketiga Bunda, Bunda akan mendapatkan 200 gr hingga 450 gr per pekan, yang berarti pada akhir kehamilan Bunda, Bunda akan mendapatkan antara 11 dan 15 kg.
Bunda mungkin memperhatikan gejala-gejala berikut saat Bunda mendekati persalinan:
- Bayi banyak bergerak
- Pusar muncul keluar
- Kontraksi Braxton-Hicks (kontraksi “palsu”)
- Sulit tidur
- Maag
- Wasir
- Payudara lebih besar
- Nyeri punggung bawah dan pinggul
- Lebih sering ingin buang air kecil
- Puting dan areola menjadi lebih gelap dan lebih menonjol
- Pelebaran panggul
- Linu panggul (kesemutan, mati rasa di punggung bawah, pantat dan paha)
- Sesak napas
- Pergelangan kaki, jari, atau wajah bengkak
- Payudara lembut
- Sulit tidur
Meskipun Bunda tidak merasakannya, saat Bunda mendekati tanggal kelahiran, serviks Bunda menjadi melebar dan menipis untuk bersiap-siap untuk melahirkan. Inilah cara mengetahui kapan Bunda akan melahirkan.
Hubungi dokter Bunda segera jika Bunda mengalami:
- Berdarah terus menerus
- Pembengkakan ekstrim
- Demam tinggi
- Kontraksi yang menyakitkan dengan intensitas dan frekuensi yang meningkat
- Buang air kecil yang menyakitkan atau terbakar
- Kenaikan berat badan yang cepat
- Kram parah atau sakit perut
- Penurunan aktivitas dede bayi Bunda secara tiba-tiba
- Muntah
Apa yang Terjadi pada Dede Bayi di Trimester Ketiga?
Dede bayi dianggap cukup bulan setelah 37 pekan. Dede bayi cukup bulan berukuran 48 hingga 53 cm dan berat 3 hingga 4,5 kg.
Selama trimester ketiga, perkembangan otak dede bayi Bunda sedang mengalami overdrive. Tulangnya mengeras dan dia bisa membuka dan menutup matanya. Setelah pekan ke-30, berat badan dede bayi Bunda bertambah 500 gr per pekan. Sekitar pekan ke-36, dia bergerak dengan kepala ke bawah untuk mengambil posisi untuk melahirkan. Setelah pekan ke-37, organ-organnya dapat berfungsi dengan sendirinya.
Perawatan Prenatal Trimester Ketiga
Bunda lebih sering bertemu dengan dokter Bunda selama trimester ketiga – setiap dua pekan hingga pekan ke-35, kemudian setiap pekan hingga melahirkan.
Pada setiap kunjungan, dokter Bunda mengumpulkan sampel urin, mengukur tekanan darah Bunda, mengukur tinggi fundus Bunda, menanyakan tentang gerakan janin (jumlah tendangan). Dokter Bunda juga melakukan pemeriksaan vagina untuk melihat apakah serviks Bunda melebar (membuka) atau menipis (menipis). Untuk persalinan pervaginam yang baik, leher rahim Bunda harus 10 cm.
Pastikan untuk berbicara dengan dokter Bunda tentang bagaimana perasaan Bunda dan gejala apa pun yang Bunda alami. Juga, sekaranglah saatnya untuk membuat rencana kelahiran Bunda dan memutuskan jenis pereda nyeri yang Bunda inginkan selama persalinan dan melahirkan.
Sekitar pekan ke-36, dokter Bunda meraba perut Bunda untuk melihat apakah dede bayi telah duduk dalam posisi kepala di bawah untuk lahir. Sebagian besar bayi yang sungsang (butt down) secara alami menundukkan kepala pada usia 37 pekan.
Daftar Periksa Trimester Ketiga
Seperti trimester sebelumnya, penting untuk terus tetap sehat. Juga, terus bergerak! Jalan-jalan kecil beberapa kali dalam sehari dapat membantu mengurangi rasa sakit. Bunda juga mungkin perlu menghentikan perjalanan panjang dengan mobil dan penerbangan pesawat setelah 34 pekan menjaga kemungkinan Bunda akan melahirkan.
Selain itu, berikut adalah daftar hal-hal yang mungkin ingin Bunda lakukan sebelum dede bayi lahir:
- Bicarakan rencana kelahiran dengan dokter Bunda
- Teliti dan putuskan pereda nyeri selama persalinan
- Jadwalkan janji tindak lanjut pascapersalinan Bunda
- Hadiri kelas prenatal untuk mempelajari tentang apa yang diharapkan selama persalinan
- Ikuti kelas menyusui
- Kemasi tas rumah sakit Bunda
- Rencanakan rute dan transportasi Bunda ke rumah sakit
- Pilih dokter anak
- Rencanakan aqiqah
- Putuskan sunat
- Berdoa untuk kelancaran proses persalinan
- Luangkan waktu bersama pasangan
- Unduh aplikasi penghitung waktu kontraksi
- Tanya ke BPJS Bunda untuk melihat cara menambahkan kepesertaan dede bayi Bunda
- Cuci pakaian dan seprai baru dede bayi Bunda
- Siapkan kamar dede bayi Bunda
- Sediakan perlengkapan dede bayi, seperti popok, tisu, dan pakaian dede bayi dalam berbagai ukuran
